シャケ弁で『シミ』予防!

このところ、紫外線が強いですよね〜

春を通り越して,一気に夏がやってきたようです。

さて、紫外線が強くなると、気になるのは日焼け

そして、それは、恐ろしい〜シミへと直結してるんです!!
嫌ですよね、、。

紫外線のダーメージで酸化した肌が,シミやシワになるのだから、
それを防ぐには抗酸化力の高い食物を食べれば◎なワケ。

そこで、中野のおススメは赤い色素の食べ物です。

鮭,いくら,カニ.海老など、海の生物たちに多く含まれている
天然の赤い色素
アスタキサンチンってのが、中々やってくれるんです。

アスタキサンチンはカロチノイドの一種ですが、
すご〜い抗酸化力を持ってるんです!
その力は、な、な〜んと!ビタミンEの1000倍

こりゃ、食べとかなきゃ!でしょ?

そこで今日のランチはアスタキサンチンたっぷりの鮭弁です。
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♥ほうれん草の白和え
♥インゲンのおかか煮
♥オクラの海苔あえ
♥卵焼き
♥甘塩鮭
♥レタスのサラダ

赤い鮭と緑の野菜いっぱいの美肌弁当♥なんです。

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by kirei2008chisato | 2012-04-25 17:09 | 美容
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