ミカンは美肌フルーツって、知ってましたか?
ミカンって、あまりにも身近すぎて、、、。 見過ごしそうな存在ですが、 実は凄い力を持ってるの。 その1♥βクリプトキサンチン 肌の美白(メラニンが出来るのを防ぐ力や、コラーゲンを増やす働き) 閉経後の骨粗鬆症のリスク低下 体脂肪、体重,腹囲の減少 その2♥ヘスぺリジン 血流促進 →肌の新陳代謝UP 骨や血管を強くする作用(スジや皮) その3♥セラミド(細胞間脂質) 肌や髪の細胞同士を結びつける接着剤→保湿作用 その4♥ビタミンC 活性酸素除去、抗酸化、コラーゲン生産に必ず必要 なんか、凄くないですか? おまけに、βクリプトキサンチンは貯金!?出来るんです どーいうこと? 体内に吸収されたβクリプトキサンチンは脂肪細胞に貯積されて、必要に応じて使われるんです! 貯積された分は 摂取を止めた後も1ヶ月くらいは残ってる! つまり! ミカンが出終わる3月頃までにせっせと食べておけば、紫外線が気になる春先までは、効果が持続するってこと! そろそろ春めいて,紫外線も気になる季節♪ ミカンを食べるなら、温州みかんが最強ですよ。! 1日3個甘くて,色の濃い ミカンを召し上がれ〜。 食べた後、βクリプトキサンチン血中濃度がピークを迎えるのは8時間後。 夕食後に食べれば、翌朝の紫外線対策はバッチリね。 朝フルーツは金なんて,良く言いますが、 なんでも、朝食べれば良いってもんでも無い訳なのよ、、ね。 ミカンで美肌!覚えておいてね! 『ブログランキング』に参加してます! クリックしていただけると嬉しいです!! よろしくお願い致します!
by kirei2008chisato
| 2013-02-19 20:16
| 美容
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