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知らなきゃ損!『ミカン』で美肌!

ミカン美肌フルーツって、知ってましたか?
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ミカンって、あまりにも身近すぎて、、、。
見過ごしそうな存在ですが、
実は凄い力を持ってるの。

その1♥βクリプトキサンチン
 肌の美白(メラニンが出来るのを防ぐ力や、コラーゲンを増やす働き)
 閉経後の骨粗鬆症のリスク低下
 体脂肪、体重,腹囲の減少

その2♥ヘスぺリジン
 血流促進 →肌の新陳代謝UP
 骨や血管を強くする作用(スジや皮)

その3♥セラミド(細胞間脂質)
 肌や髪の細胞同士を結びつける接着剤→保湿作用

その4♥ビタミンC
 活性酸素除去、抗酸化、コラーゲン生産に必ず必要

なんか、凄くないですか?

おまけに、βクリプトキサンチンは貯金!?出来るんです
どーいうこと?

体内に吸収されたβクリプトキサンチン脂肪細胞に貯積されて、必要に応じて使われるんです!
貯積された分は
摂取を止めた後も1ヶ月くらいは残ってる!
つまり!
ミカンが出終わる3月頃までにせっせと食べておけば、紫外線が気になる春先までは、効果が持続するってこと!

そろそろ春めいて,紫外線も気になる季節♪

ミカンを食べるなら、温州みかんが最強ですよ。!
1日3個甘くて,色の濃い ミカンを召し上がれ〜。

食べた後、βクリプトキサンチン血中濃度がピークを迎えるのは8時間後
夕食後に食べれば、翌朝の紫外線対策はバッチリね。

朝フルーツは金なんて,良く言いますが、
なんでも、朝食べれば良いってもんでも無い訳なのよ、、ね。

ミカンで美肌!覚えておいてね!

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by kirei2008chisato | 2013-02-19 20:16 | 美容
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